Ha koll på vad du har på tallriken
nötkött, rostbiffstek
Kalorier och näringsvärden
magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 212 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,7 g 12%
- Mättat fett 3,8 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
- Kolin 112 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,9 µg 58%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 portion | 85 g | 180 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 360 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 541 | 75 g | 0 g | 25 g |
| 4 portioner | 340 g | 721 | 100 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 73 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Top sirloin steakseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, broiled243 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnstekt178 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått189 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8224 kcal / 100 g
- Biff av innanlårrund, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad170 kcal / 100 g
- Övre sirloin-stekländ, benfri, magert, tillagat, ugnsstekt178 kcal / 100 g
- Ryggbiff av nötköttmagert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, prime, tillagat, broiled310 kcal / 100 g
Frågor om nötkött, rostbiffstek
Hur många kalorier innehåller 100 g nötkött, rostbiffstek?
100 g nötkött, rostbiffstek innehåller 212 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) nötkött, rostbiffstek?
1 portion (85 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 180 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) nötkött, rostbiffstek?
2 portioner (170 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 360 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) nötkött, rostbiffstek?
½ portion (42,5 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 90 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) nötkött, rostbiffstek?
3 portioner (255 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 541 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) nötkött, rostbiffstek?
4 portioner (340 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 721 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nötkött, rostbiffstek?
50 g nötkött, rostbiffstek innehåller 106 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nötkött, rostbiffstek?
150 g nötkött, rostbiffstek innehåller 318 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169457 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
