Ha koll på vad du har på tallriken
Biff av fransyska
Kalorier och näringsvärden
separerat magert och fett, trimmat till 1/8
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 224 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,9 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Kolin 117 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,4 µg 59%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 190 | 26 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 381 | 52 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 571 | 78 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 762 | 104 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 61 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 77 g | 0 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad170 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat166 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert, trimmat till 1/8" fett, choice, rå140 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Nötinnanlårendast separat magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, stekt i panna228 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat219 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, kokt, bräserat250 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnstekt188 kcal / 100 g
Frågor om Biff av fransyska
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff av fransyska?
100 g Biff av fransyska innehåller 224 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Biff av fransyska?
1 portion (85 g) Biff av fransyska innehåller 190 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Biff av fransyska?
2 portioner (170 g) Biff av fransyska innehåller 381 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Biff av fransyska?
½ portion (42,5 g) Biff av fransyska innehåller 95 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Biff av fransyska?
3 portioner (255 g) Biff av fransyska innehåller 571 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Biff av fransyska?
4 portioner (340 g) Biff av fransyska innehåller 762 kcal, med 104 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff av fransyska?
50 g Biff av fransyska innehåller 112 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff av fransyska?
150 g Biff av fransyska innehåller 336 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168710 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
