Ha koll på vad du har på tallriken
Biff av fransyska
Kalorier och näringsvärden
separerat magert och fett, trimmat till 1/8
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 91,6 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,7 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portion | 113 g | 190 | 25 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 portioner | 226 g | 380 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 56,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 339 g | 570 | 74 g | 0 g | 28 g |
| 4 portioner | 452 g | 759 | 99 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Fransyska biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå121 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, choice, rått127 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, fett och magrare kött kan särskiljas, trimmat till 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå124 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått121 kcal / 100 g
- Innanlår av nötköttseparerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, kokt, bräserat250 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått214 kcal / 100 g
Frågor om Biff av fransyska
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff av fransyska?
100 g Biff av fransyska innehåller 168 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Biff av fransyska?
1 portion (113 g) Biff av fransyska innehåller 190 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Biff av fransyska?
2 portioner (226 g) Biff av fransyska innehåller 380 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Biff av fransyska?
½ portion (56,5 g) Biff av fransyska innehåller 95 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Biff av fransyska?
3 portioner (339 g) Biff av fransyska innehåller 570 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Biff av fransyska?
4 portioner (452 g) Biff av fransyska innehåller 759 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff av fransyska?
50 g Biff av fransyska innehåller 84 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff av fransyska?
150 g Biff av fransyska innehåller 252 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169532 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
