Ha koll på vad du har på tallriken
nötkött, rostbiffstek
Kalorier och näringsvärden
magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 214 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 5,8 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 83,2 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 3,6 mg 32%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 113 g | 242 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 portioner | 226 g | 484 | 45 g | 0 g | 32 g |
| ½ portion | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 725 | 68 g | 0 g | 48 g |
| 4 portioner | 452 g | 967 | 90 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 50 g | 0 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Top sirloin-biffavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått189 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått127 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått131 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8168 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått124 kcal / 100 g
- Nötinnanlårsbiffseparerat magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått166 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, choice, rått127 kcal / 100 g
- Nötkött sirloin tip biffhöft, benfri, mager och fett, 0mm (0) trimning, rå130 kcal / 100 g
- Picanhastekbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rå128 kcal / 100 g
Frågor om nötkött, rostbiffstek
Hur många kalorier innehåller 100 g nötkött, rostbiffstek?
100 g nötkött, rostbiffstek innehåller 214 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) nötkött, rostbiffstek?
1 portion (113 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 242 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) nötkött, rostbiffstek?
2 portioner (226 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 484 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) nötkött, rostbiffstek?
½ portion (56,5 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 121 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) nötkött, rostbiffstek?
3 portioner (339 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 725 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) nötkött, rostbiffstek?
4 portioner (452 g) nötkött, rostbiffstek innehåller 967 kcal, med 90 g protein, 0 g kolhydrater och 65 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nötkött, rostbiffstek?
50 g nötkött, rostbiffstek innehåller 107 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nötkött, rostbiffstek?
150 g nötkött, rostbiffstek innehåller 321 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168728 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
