Ha koll på vad du har på tallriken
Top sirloin steak
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 127 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,5 g 5%
- Mättat fett 1,3 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
- Kolin 93 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 4 mg 36%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,8 µg 56%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 portion | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 portioner | 226 g | 287 | 50 g | 0 g | 8 g |
| ½ portion | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 339 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 452 g | 574 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8,9 g |
Liknande livsmedel
- Top sirloin-biffavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått189 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått131 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått214 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, select, rå151 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Biff av ryggbiffendast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, fett och magrare kött kan särskiljas, trimmat till 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Nötinnanlårsbiffseparerat magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått166 kcal / 100 g
- Picanhastekbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rå128 kcal / 100 g
Frågor om Top sirloin steak
Hur många kalorier innehåller 100 g Top sirloin steak?
100 g Top sirloin steak innehåller 127 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Top sirloin steak?
1 portion (113 g) Top sirloin steak innehåller 144 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Top sirloin steak?
2 portioner (226 g) Top sirloin steak innehåller 287 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Top sirloin steak?
½ portion (56,5 g) Top sirloin steak innehåller 72 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Top sirloin steak?
3 portioner (339 g) Top sirloin steak innehåller 431 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Top sirloin steak?
4 portioner (452 g) Top sirloin steak innehåller 574 kcal, med 101 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Top sirloin steak?
50 g Top sirloin steak innehåller 64 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Top sirloin steak?
150 g Top sirloin steak innehåller 191 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171804 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
