Ha koll på vad du har på tallriken
Top loin-biff
Kalorier och näringsvärden
benfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, select, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,7 g 9%
- Mättat fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
- Kolin 61 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 23 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 portion | 113 g | 171 | 26 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 341 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 56,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 512 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 452 g | 683 | 103 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 57 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Top loin-biff grilladbenfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, choice, tillagad, grillad233 kcal / 100 g
- Biff av ryggbiffendast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Ryggbiffbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmad till 0" fett, select, rå135 kcal / 100 g
- Biff av nöt ytterlårseparerbart magert kött och fett, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffländ, benfri, mager och fett, 3 mm trimning, rå170 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, fett och magrare kött kan särskiljas, trimmat till 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Ytterfilébenfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat247 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, choice, rått127 kcal / 100 g
- Ryggbiff av nötköttmagert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, prime, tillagat, broiled310 kcal / 100 g
Frågor om Top loin-biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Top loin-biff?
100 g Top loin-biff innehåller 151 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Top loin-biff?
1 portion (113 g) Top loin-biff innehåller 171 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Top loin-biff?
2 portioner (226 g) Top loin-biff innehåller 341 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Top loin-biff?
½ portion (56,5 g) Top loin-biff innehåller 85 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Top loin-biff?
3 portioner (339 g) Top loin-biff innehåller 512 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Top loin-biff?
4 portioner (452 g) Top loin-biff innehåller 683 kcal, med 103 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Top loin-biff?
50 g Top loin-biff innehåller 76 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Top loin-biff?
150 g Top loin-biff innehåller 227 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171752 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
