Ha koll på vad du har på tallriken
Top loin-biff
Kalorier och näringsvärden
benfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmad till 0" fett, choice, tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Mättat fett 3,9 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 179%
- Kolin 71 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 3,4 mg 19%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 portion | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 359 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 portioner | 255 g | 538 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 717 | 99 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 73 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Top loin-biff grilladbenfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, choice, tillagad, grillad233 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast separat magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat177 kcal / 100 g
- Yttersidébenfri, endast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8" fett, choice, tillagat, grillat203 kcal / 100 g
- Ytterfilébenfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat247 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffländ, benfri, mager och fett, 3 mm trimning, tillagad, ugnsstekt195 kcal / 100 g
- Biff av övre ryggendast magert kött, putsat till 1/8 tum fett, Choice-kvalitet, rå155 kcal / 100 g
- Top sirloin-filébenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad165 kcal / 100 g
- Ryggbiff av nötköttmagert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, prime, tillagat, broiled310 kcal / 100 g
- Biff av ryggbiffendast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad170 kcal / 100 g
Frågor om Top loin-biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Top loin-biff?
100 g Top loin-biff innehåller 211 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Top loin-biff?
1 portion (85 g) Top loin-biff innehåller 179 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Top loin-biff?
2 portioner (170 g) Top loin-biff innehåller 359 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Top loin-biff?
½ portion (42,5 g) Top loin-biff innehåller 90 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Top loin-biff?
3 portioner (255 g) Top loin-biff innehåller 538 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Top loin-biff?
4 portioner (340 g) Top loin-biff innehåller 717 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Top loin-biff?
50 g Top loin-biff innehåller 106 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Top loin-biff?
150 g Top loin-biff innehåller 317 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169455 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
