Ha koll på vad du har på tallriken
Top loin-biff
Kalorier och näringsvärden
Nötkött, länd, top loin-biff, benfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, alla kvaliteter, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 163 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,2 g 10%
- Mättat fett 3,5 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 73%
- Kolin 58 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 3,6 mg 32%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portion | 113 g | 184 | 25 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 portioner | 226 g | 368 | 51 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 56,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 339 g | 553 | 76 g | 0 g | 28 g |
| 4 portioner | 452 g | 737 | 101 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 56 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Top loin-biff grilladbenfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, choice, tillagad, grillad233 kcal / 100 g
- Biff av övre ryggendast magert kött, putsat till 1/8 tum fett, alla kvalitetsklasser, rå138 kcal / 100 g
- Ryggbiffbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmad till 0" fett, select, rå135 kcal / 100 g
- Biff av ryggbiffendast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffländ, benfri, mager och fett, 3 mm trimning, rå170 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Ytterfilébenfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat247 kcal / 100 g
- Övre ländstek eller biffnötkött, australiskt, importerat, gräsuppfött, länd, övre ländstek/biff, benfri, avskiljbart fett och magert, rått199 kcal / 100 g
- Ryggbiff av nötköttmagert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, prime, tillagat, broiled310 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, choice, rått127 kcal / 100 g
Frågor om Top loin-biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Top loin-biff?
100 g Top loin-biff innehåller 163 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Top loin-biff?
1 portion (113 g) Top loin-biff innehåller 184 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Top loin-biff?
2 portioner (226 g) Top loin-biff innehåller 368 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Top loin-biff?
½ portion (56,5 g) Top loin-biff innehåller 92 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Top loin-biff?
3 portioner (339 g) Top loin-biff innehåller 553 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Top loin-biff?
4 portioner (452 g) Top loin-biff innehåller 737 kcal, med 101 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Top loin-biff?
50 g Top loin-biff innehåller 82 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Top loin-biff?
150 g Top loin-biff innehåller 245 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171750 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
