Ha koll på vad du har på tallriken
Top loin-biff
Kalorier och näringsvärden
benfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 202 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,4 g 11%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 33%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,74 mg 43%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
- Kolin 74,6 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 3,5 mg 19%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 275 mg 22%
- Kalium 376 mg 8%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 portion | 85 g | 172 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 343 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 515 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 687 | 100 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 74 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Top loin-biff grilladbenfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, choice, tillagad, grillad233 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast separat magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat177 kcal / 100 g
- Yttersidébenfri, endast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat195 kcal / 100 g
- Ytterfilébenfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat247 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffländ, benfri, mager och fett, 3 mm trimning, tillagad, ugnsstekt195 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Biff av övre ryggendast magert kött, putsat till 1/8 tum fett, alla kvalitetsklasser, rå138 kcal / 100 g
- Ryggbiff av nötköttmagert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, prime, tillagat, broiled310 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Biff av ryggbiffendast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
Frågor om Top loin-biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Top loin-biff?
100 g Top loin-biff innehåller 202 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Top loin-biff?
1 portion (85 g) Top loin-biff innehåller 172 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Top loin-biff?
2 portioner (170 g) Top loin-biff innehåller 343 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Top loin-biff?
½ portion (42,5 g) Top loin-biff innehåller 86 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Top loin-biff?
3 portioner (255 g) Top loin-biff innehåller 515 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Top loin-biff?
4 portioner (340 g) Top loin-biff innehåller 687 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Top loin-biff?
50 g Top loin-biff innehåller 101 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Top loin-biff?
150 g Top loin-biff innehåller 303 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168632 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
