Ha koll på vad du har på tallriken
Top loin-biff
Kalorier och näringsvärden
benfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, choice, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 171 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Mättat fett 3,8 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 56 mg 10%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portion | 113 g | 193 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 226 g | 386 | 50 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 56,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 580 | 75 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 452 g | 773 | 100 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 56 g | 0 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Top loin-biff grilladbenfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, choice, tillagad, grillad233 kcal / 100 g
- Biff av övre ryggendast magert kött, putsat till 1/8 tum fett, Choice-kvalitet, rå155 kcal / 100 g
- Ryggbiffbenfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, choice, rå205 kcal / 100 g
- Biff av ryggbiffendast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffländ, benfri, mager och fett, 3 mm trimning, rå170 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, choice, rått127 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått214 kcal / 100 g
- Ryggbiff av nötköttmagert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, prime, tillagat, broiled310 kcal / 100 g
Frågor om Top loin-biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Top loin-biff?
100 g Top loin-biff innehåller 171 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Top loin-biff?
1 portion (113 g) Top loin-biff innehåller 193 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Top loin-biff?
2 portioner (226 g) Top loin-biff innehåller 386 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Top loin-biff?
½ portion (56,5 g) Top loin-biff innehåller 97 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Top loin-biff?
3 portioner (339 g) Top loin-biff innehåller 580 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Top loin-biff?
4 portioner (452 g) Top loin-biff innehåller 773 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Top loin-biff?
50 g Top loin-biff innehåller 86 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Top loin-biff?
150 g Top loin-biff innehåller 257 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171751 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
