Ha koll på vad du har på tallriken
Ryggbiff av nötkött
Kalorier och näringsvärden
magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, prime, tillagat, broiled
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 310 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mättat fett 8,9 g 45%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 81%
- Kolin 98,7 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 4,7 mg 42%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,7 µg 43%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 1 portion | 85 g | 264 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 portioner | 170 g | 527 | 44 g | 0 g | 38 g |
| ½ portion | 42,5 g | 132 | 11 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 791 | 66 g | 0 g | 56 g |
| 4 portioner | 340 g | 1054 | 88 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 39 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 52 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 65 g | 0 g | 55 g |
Liknande livsmedel
- Ryggbiffendast separat magert, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagat, grillat189 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, grillad202 kcal / 100 g
- Yttersidébenfri, endast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat195 kcal / 100 g
- Biff av nöt ytterlårseparerbart magert kött och fett, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Ytterfilébenfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat247 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffländ, benfri, mager och fett, 0 mm trimning, tillagad, ugnsstekt177 kcal / 100 g
- Biff av övre ryggendast magert kött, putsat till 1/8 tum fett, alla kvalitetsklasser, rå138 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat212 kcal / 100 g
- Liten stek av yttersidénbenfri, separat magert och fett, putsat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat213 kcal / 100 g
- Ryggbiffsstekländ, benfri, magert och fett, 3mm (1/8) trimning, tillagat, ugnsugnstekt241 kcal / 100 g
Frågor om Ryggbiff av nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Ryggbiff av nötkött?
100 g Ryggbiff av nötkött innehåller 310 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Ryggbiff av nötkött?
1 portion (85 g) Ryggbiff av nötkött innehåller 264 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Ryggbiff av nötkött?
2 portioner (170 g) Ryggbiff av nötkött innehåller 527 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Ryggbiff av nötkött?
½ portion (42,5 g) Ryggbiff av nötkött innehåller 132 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Ryggbiff av nötkött?
3 portioner (255 g) Ryggbiff av nötkött innehåller 791 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 56 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Ryggbiff av nötkött?
4 portioner (340 g) Ryggbiff av nötkött innehåller 1054 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 75 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ryggbiff av nötkött?
50 g Ryggbiff av nötkött innehåller 155 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ryggbiff av nötkött?
150 g Ryggbiff av nötkött innehåller 465 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169541 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
