Ha koll på vad du har på tallriken
Ryggbiffsstek
Kalorier och näringsvärden
länd, benfri, magert och fett, 3mm (1/8) trimning, tillagat, ugnsugnstekt
241
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 241 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 5,2 g 26%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57,6 mg 3%
- Kolesterol 69,6 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 85%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 7,6 mg 1%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 5,7 mg 52%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,5 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 74 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Övre sirloin-stekländ, benfri, magert, tillagat, ugnsstekt178 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast separat magert, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagat, grillat189 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, grillad202 kcal / 100 g
- Nötkött striploinnyzeeländsk, importerad, separerbart magert och fett, kokt, snabbstekt301 kcal / 100 g
- Ryggbiff av nötköttmagert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, prime, tillagat, broiled310 kcal / 100 g
- Oxfiléstekländ, benfri, endast magert kött, trimmad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt177 kcal / 100 g
- Nötkött sirloin tip rosthöft, benfri, med fett, 3 mm trim, tillagad, ugnstekt208 kcal / 100 g
- Sirloin tipstek av nötkötthöft, benfri, med fett, 0 mm trim, tillagad, ugnstekt205 kcal / 100 g
- New York strip-biffrygg, strip loin, benfri, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, tillagad, ugnsstekt254 kcal / 100 g
- Oxytterfiléstekt utan fett138 kcal / 100 g
Frågor om Ryggbiffsstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Ryggbiffsstek?
100 g Ryggbiffsstek innehåller 241 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ryggbiffsstek?
50 g Ryggbiffsstek innehåller 121 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ryggbiffsstek?
150 g Ryggbiffsstek innehåller 362 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ryggbiffsstek?
200 g Ryggbiffsstek innehåller 482 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ryggbiffsstek?
250 g Ryggbiffsstek innehåller 603 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6105 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
