Ha koll på vad du har på tallriken
Ryggbiffsstek, rå
Kalorier och näringsvärden
länd, benfri, magert och fett, 3mm (1/8) trimning, rått
211
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 17%
- Mättat fett 5,6 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54,6 mg 2%
- Kolesterol 53,7 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,25 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 86,1 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 9,4 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 51 g | 0 g | 34 g |
Liknande livsmedel
- New York strip-biffrygg, strip loin, benfri, mager, rå136 kcal / 100 g
- Nötkött striploinnyzeeländsk, importerad, separerbart magert och fett, rått252 kcal / 100 g
- Övre sirloin-stekländ, benfri, magert, rått132 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmad till 0" fett, alla kvaliteter, rå143 kcal / 100 g
- Ryggbiffseparerbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, prime, rått281 kcal / 100 g
- Oxfiléstek rånötkött, länd, oxfiléstek, benfri, fett och magert kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rått149 kcal / 100 g
- Rib eye-stekbenfri, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, rå239 kcal / 100 g
- Biff av nöt ytterlårseparerbart magert kött och fett, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Fläskfiléstekfläskkarré, mager och fet, 0 mm trimning, rå159 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffländ, benfri, mager och fett, 3 mm trimning, rå170 kcal / 100 g
Frågor om Ryggbiffsstek, rå
Hur många kalorier innehåller 100 g Ryggbiffsstek, rå?
100 g Ryggbiffsstek, rå innehåller 211 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ryggbiffsstek, rå?
50 g Ryggbiffsstek, rå innehåller 106 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ryggbiffsstek, rå?
150 g Ryggbiffsstek, rå innehåller 317 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ryggbiffsstek, rå?
200 g Ryggbiffsstek, rå innehåller 422 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ryggbiffsstek, rå?
250 g Ryggbiffsstek, rå innehåller 528 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6102 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
