Ha koll på vad du har på tallriken
Övre sirloin-stek
Kalorier och näringsvärden
länd, benfri, magert, rått
132
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59,4 mg 3%
- Kolesterol 53,3 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
Mineraler
- Kalcium 5,8 mg 0%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 24,8 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 9,9 g |
Liknande livsmedel
- Top sirloin-biffländ, benfri, mager, rå132 kcal / 100 g
- Nötkött sirloin tip rosthöft, sirloin tip rost, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått131 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rå125 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Stek av innanlårbenfri, nötkött, endast magert kött, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Ryggbiffsstek råländ, benfri, magert och fett, 3mm (1/8) trimning, rått211 kcal / 100 g
- Biff av nöt ytterlårseparerbart magert kött och fett, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Övre ländstek eller biffaustralisk, importerad, gräsutfodrad, länd, benfri, endast magert kött, rått131 kcal / 100 g
Frågor om Övre sirloin-stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Övre sirloin-stek?
100 g Övre sirloin-stek innehåller 132 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Övre sirloin-stek?
50 g Övre sirloin-stek innehåller 66 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Övre sirloin-stek?
150 g Övre sirloin-stek innehåller 198 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Övre sirloin-stek?
200 g Övre sirloin-stek innehåller 264 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Övre sirloin-stek?
250 g Övre sirloin-stek innehåller 330 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6137 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
