Ha koll på vad du har på tallriken
Övre ländstek eller biff
Kalorier och näringsvärden
australisk, importerad, gräsutfodrad, länd, benfri, endast magert kött, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 131 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,9 g 6%
- Mättat fett 2,1 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 1,6 mg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 portion | 113 g | 148 | 25 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 56,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 444 | 74 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 452 g | 592 | 99 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Övre ländstek eller biff utan fettaustralisk, importerad, gräsutfodrad, länd, benfri, magert kött och fett, rått127 kcal / 100 g
- Ryggbiff eller stekaustralisk, importerad, gräsutfodrad, biff, benfri, endast magert kött, rå122 kcal / 100 g
- Australisk Wagyu ryggbiff/stekimporterat, länd, benfri, endast magert köttet, australisk marmoreringspoäng 4/5, rått223 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmad till 0" fett, alla kvaliteter, rå143 kcal / 100 g
- Biff av övre ryggendast magert kött, putsat till 1/8 tum fett, alla kvalitetsklasser, rå138 kcal / 100 g
- Mörbradstek eller biffaustralisk, importerad, gräsutfodrad, länd, benfri, endast magert kött, rått138 kcal / 100 g
- Ryggbiffbenfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, rå199 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffländ, benfri, mager och fett, 3 mm trimning, rå170 kcal / 100 g
- Biff av nöt ytterlårseparerbart magert kött och fett, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Nötytterlåraustraliskt, importerat, gräsött, lår, benfritt, fett och magert kött, rått129 kcal / 100 g
Frågor om Övre ländstek eller biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Övre ländstek eller biff?
100 g Övre ländstek eller biff innehåller 131 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Övre ländstek eller biff?
1 portion (113 g) Övre ländstek eller biff innehåller 148 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Övre ländstek eller biff?
2 portioner (226 g) Övre ländstek eller biff innehåller 296 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Övre ländstek eller biff?
½ portion (56,5 g) Övre ländstek eller biff innehåller 74 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Övre ländstek eller biff?
3 portioner (339 g) Övre ländstek eller biff innehåller 444 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Övre ländstek eller biff?
4 portioner (452 g) Övre ländstek eller biff innehåller 592 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Övre ländstek eller biff?
50 g Övre ländstek eller biff innehåller 66 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Övre ländstek eller biff?
150 g Övre ländstek eller biff innehåller 197 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173970 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
