Ryggbiff eller stek (australisk, importerad, gräsutfodrad, biff, benfri, endast magert kött, rå): kalorier och näringsvärden (per 100 g och per portion)

Kalorier per portion

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	122	22 g	3,9 g
1 portion	113 g	138	25 g	4,4 g
2 portioner	226 g	276	50 g	8,7 g
½ portion	56,5 g	69	12 g	2,2 g
3 portioner	339 g	414	74 g	13 g
4 portioner	452 g	551	99 g	18 g
50 g	50 g	61	11 g	1,9 g
150 g	150 g	183	33 g	5,8 g
200 g	200 g	244	44 g	7,7 g
250 g	250 g	305	55 g	9,7 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Ryggbiff eller stek?

100 g Ryggbiff eller stek innehåller 122 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Ryggbiff eller stek?

1 portion (113 g) Ryggbiff eller stek innehåller 138 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Ryggbiff eller stek?

2 portioner (226 g) Ryggbiff eller stek innehåller 276 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Ryggbiff eller stek?

½ portion (56,5 g) Ryggbiff eller stek innehåller 69 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Ryggbiff eller stek?

3 portioner (339 g) Ryggbiff eller stek innehåller 414 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Ryggbiff eller stek?

4 portioner (452 g) Ryggbiff eller stek innehåller 551 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ryggbiff eller stek?

50 g Ryggbiff eller stek innehåller 61 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ryggbiff eller stek?

150 g Ryggbiff eller stek innehåller 183 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.