Ha koll på vad du har på tallriken
Övre ländstek eller biff utan fett
Kalorier och näringsvärden
australisk, importerad, gräsutfodrad, länd, benfri, magert kött och fett, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 127 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,5 mg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 portion | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2 portioner | 226 g | 287 | 49 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 431 | 74 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 452 g | 574 | 98 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Övre ländstek eller biffaustralisk, importerad, gräsutfodrad, länd, benfri, endast magert kött, rått131 kcal / 100 g
- Nötytterlåraustraliskt, importerat, gräsött, lår, benfritt, fett och magert kött, rått129 kcal / 100 g
- Australisk Wagyu ryggbiff/stekimporterat, länd, benfri, endast magert köttet, australisk marmoreringspoäng 4/5, rått223 kcal / 100 g
- Fransyska eller stekaustralisk, importerad, gräsutfodrad, lår, benfri, magert kött och fett, rå140 kcal / 100 g
- Mörbradstek eller biffaustraliskt, importerat, gräsutfodrat, länd, benfritt, separerbart magert kött och fett, rått151 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått214 kcal / 100 g
- Picanhastekbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rå128 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffländ, benfri, mager och fett, 3 mm trimning, rå170 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått131 kcal / 100 g
Frågor om Övre ländstek eller biff utan fett
Hur många kalorier innehåller 100 g Övre ländstek eller biff utan fett?
100 g Övre ländstek eller biff utan fett innehåller 127 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Övre ländstek eller biff utan fett?
1 portion (113 g) Övre ländstek eller biff utan fett innehåller 144 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Övre ländstek eller biff utan fett?
2 portioner (226 g) Övre ländstek eller biff utan fett innehåller 287 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Övre ländstek eller biff utan fett?
½ portion (56,5 g) Övre ländstek eller biff utan fett innehåller 72 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Övre ländstek eller biff utan fett?
3 portioner (339 g) Övre ländstek eller biff utan fett innehåller 431 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Övre ländstek eller biff utan fett?
4 portioner (452 g) Övre ländstek eller biff utan fett innehåller 574 kcal, med 98 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Övre ländstek eller biff utan fett?
50 g Övre ländstek eller biff utan fett innehåller 64 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Övre ländstek eller biff utan fett?
150 g Övre ländstek eller biff utan fett innehåller 191 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171739 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
