Ha koll på vad du har på tallriken
Fransyska biff
Kalorier och näringsvärden
separerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Kolin 92,6 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 portion | 113 g | 185 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 371 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 56,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 556 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 452 g | 741 | 100 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 56 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterlår biffbenfri, fett och magrare kött kan särskiljas, trimmat till 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, choice, rått127 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå124 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8201 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått121 kcal / 100 g
- Innanlår av nötköttseparerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Stek av innanlårbenfri, nötkött, endast magert kött, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Rå nötytterlårsteknötkött, avskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rå187 kcal / 100 g
Frågor om Fransyska biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Fransyska biff?
100 g Fransyska biff innehåller 164 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Fransyska biff?
1 portion (113 g) Fransyska biff innehåller 185 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Fransyska biff?
2 portioner (226 g) Fransyska biff innehåller 371 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Fransyska biff?
½ portion (56,5 g) Fransyska biff innehåller 93 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Fransyska biff?
3 portioner (339 g) Fransyska biff innehåller 556 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Fransyska biff?
4 portioner (452 g) Fransyska biff innehåller 741 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fransyska biff?
50 g Fransyska biff innehåller 82 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fransyska biff?
150 g Fransyska biff innehåller 246 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168712 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
