Ha koll på vad du har på tallriken
Fransyska biff
Kalorier och näringsvärden
endast magert, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 135 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 95,7 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 portion | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 portioner | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ portion | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 458 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 452 g | 610 | 104 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått121 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå124 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, choice, rått127 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, fett och magrare kött kan särskiljas, trimmat till 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Innanlår av nötköttseparerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8201 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Nötinnanlårtsbiffnötkött, att skilja magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått198 kcal / 100 g
- Stek av innanlårbenfri, nötkött, endast magert kött, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
Frågor om Fransyska biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Fransyska biff?
100 g Fransyska biff innehåller 135 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Fransyska biff?
1 portion (113 g) Fransyska biff innehåller 153 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Fransyska biff?
2 portioner (226 g) Fransyska biff innehåller 305 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Fransyska biff?
½ portion (56,5 g) Fransyska biff innehåller 76 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Fransyska biff?
3 portioner (339 g) Fransyska biff innehåller 458 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Fransyska biff?
4 portioner (452 g) Fransyska biff innehåller 610 kcal, med 104 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fransyska biff?
50 g Fransyska biff innehåller 68 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fransyska biff?
150 g Fransyska biff innehåller 203 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171816 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
