Ha koll på vad du har på tallriken
Övre sirloin-stek
Kalorier och näringsvärden
länd, benfri, magert, tillagat, ugnsstekt
178
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett5,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 178 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Mineraler
- Kalcium 6,4 mg 0%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 26,8 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 6,8 mg 62%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,9 µg 71%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 73 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Top sirloin-biffländ, benfri, mager, tillagad, ugnsstekt172 kcal / 100 g
- Nötkött sirloin tip rosthöft, sirloin tip rost, benfri, mager, tillagad, stekt200 kcal / 100 g
- Sirloin tipstek av nötkötthöft, benfri, med fett, 0 mm trim, tillagad, ugnstekt205 kcal / 100 g
- Top sirloin liten stekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsstekt170 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnstekt178 kcal / 100 g
- Ryggbiffsstekländ, benfri, magert och fett, 3mm (1/8) trimning, tillagat, ugnsugnstekt241 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, choice, tillagad, ugnsrostad163 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat212 kcal / 100 g
Frågor om Övre sirloin-stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Övre sirloin-stek?
100 g Övre sirloin-stek innehåller 178 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Övre sirloin-stek?
50 g Övre sirloin-stek innehåller 89 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Övre sirloin-stek?
150 g Övre sirloin-stek innehåller 267 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Övre sirloin-stek?
200 g Övre sirloin-stek innehåller 356 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Övre sirloin-stek?
250 g Övre sirloin-stek innehåller 445 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6140 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
