Ha koll på vad du har på tallriken
Top sirloin-biff
Kalorier och näringsvärden
länd, benfri, mager, tillagad, ugnsstekt
172
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett5,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 172 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,2 g 7%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58,1 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
- Kolin 112 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,8 mg 15%
- Magnesium 27,4 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 6,7 mg 60%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 44 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 58 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 73 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Top sirloin steakseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled257 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnstekt178 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, grillad207 kcal / 100 g
- Övre sirloin-stekländ, benfri, magert, tillagat, ugnsstekt178 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat230 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, broiled185 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8224 kcal / 100 g
- Ryggbiff av nötköttmagert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, prime, tillagat, broiled310 kcal / 100 g
- Biff av övre ryggendast magert kött, putsat till 1/8 tum fett, Choice-kvalitet, rå155 kcal / 100 g
- Yttersidébenfri, endast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8" fett, choice, tillagat, grillat203 kcal / 100 g
Frågor om Top sirloin-biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Top sirloin-biff?
100 g Top sirloin-biff innehåller 172 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Top sirloin-biff?
50 g Top sirloin-biff innehåller 86 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Top sirloin-biff?
150 g Top sirloin-biff innehåller 258 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Top sirloin-biff?
200 g Top sirloin-biff innehåller 344 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Top sirloin-biff?
250 g Top sirloin-biff innehåller 430 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6146 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
