Ha koll på vad du har på tallriken
Top sirloin steak
Kalorier och näringsvärden
separerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 257 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 6,2 g 31%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 218 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 437 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 42,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 655 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 portioner | 340 g | 874 | 91 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 54 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 67 g | 0 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnstekt178 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat230 kcal / 100 g
- Top sirloin-filébenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad165 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8224 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått189 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Biff av innanlårrund, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad170 kcal / 100 g
- Ryggbiff av nötköttmagert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, prime, tillagat, broiled310 kcal / 100 g
- Yttersidébenfri, endast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8" fett, choice, tillagat, grillat203 kcal / 100 g
Frågor om Top sirloin steak
Hur många kalorier innehåller 100 g Top sirloin steak?
100 g Top sirloin steak innehåller 257 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Top sirloin steak?
1 portion (85 g) Top sirloin steak innehåller 218 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Top sirloin steak?
2 portioner (170 g) Top sirloin steak innehåller 437 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Top sirloin steak?
½ portion (42,5 g) Top sirloin steak innehåller 109 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Top sirloin steak?
3 portioner (255 g) Top sirloin steak innehåller 655 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Top sirloin steak?
4 portioner (340 g) Top sirloin steak innehåller 874 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Top sirloin steak?
50 g Top sirloin steak innehåller 129 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Top sirloin steak?
150 g Top sirloin steak innehåller 386 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168729 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
