Ha koll på vad du har på tallriken
Top sirloin steak
Kalorier och näringsvärden
separerat magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, broiled
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,8 g 11%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 381 mg 8%
- Zink 5,4 mg 49%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,4 µg 59%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 portion | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 portioner | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat230 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnstekt178 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått189 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, grillad207 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8201 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat158 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad170 kcal / 100 g
- Picanhastekbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagad, grillad170 kcal / 100 g
Frågor om Top sirloin steak
Hur många kalorier innehåller 100 g Top sirloin steak?
100 g Top sirloin steak innehåller 206 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Top sirloin steak?
1 portion (85 g) Top sirloin steak innehåller 175 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Top sirloin steak?
2 portioner (170 g) Top sirloin steak innehåller 350 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Top sirloin steak?
½ portion (42,5 g) Top sirloin steak innehåller 88 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Top sirloin steak?
3 portioner (255 g) Top sirloin steak innehåller 525 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Top sirloin steak?
4 portioner (340 g) Top sirloin steak innehåller 700 kcal, med 101 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Top sirloin steak?
50 g Top sirloin steak innehåller 103 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Top sirloin steak?
150 g Top sirloin steak innehåller 309 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168633 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
