Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterlårssbiff
Kalorier och näringsvärden
benfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 170 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 9,2 mg 58%
- Pantotensyra (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,89 mg 52%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
- Kolin 90,5 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 3,3 mg 18%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalium 426 mg 9%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,3 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 portion | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 289 | 51 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 255 g | 434 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 578 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 60 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 75 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Biff av innanlårbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat158 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8224 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Top loin-biff grilladbenfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, choice, tillagad, grillad233 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnstekt158 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmad till 0" fett, choice, tillagad, grillad211 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
- Nötinnanlårendast separat magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, stekt i panna228 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat219 kcal / 100 g
- Tillagad choice nötkött rostbiffsbiffbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat163 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterlårssbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterlårssbiff?
100 g Nötytterlårssbiff innehåller 170 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötytterlårssbiff?
1 portion (85 g) Nötytterlårssbiff innehåller 145 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötytterlårssbiff?
2 portioner (170 g) Nötytterlårssbiff innehåller 289 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötytterlårssbiff?
½ portion (42,5 g) Nötytterlårssbiff innehåller 72 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötytterlårssbiff?
3 portioner (255 g) Nötytterlårssbiff innehåller 434 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötytterlårssbiff?
4 portioner (340 g) Nötytterlårssbiff innehåller 578 kcal, med 102 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterlårssbiff?
50 g Nötytterlårssbiff innehåller 85 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterlårssbiff?
150 g Nötytterlårssbiff innehåller 255 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168740 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
