Yttersidé (benfri, endast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8" fett, choice, tillagat, grillat): kalorier och näringsvärden (per 100 g och per portion)

Kalorier per portion

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	203	29 g	0,4 g	9,5 g
1 portion	85 g	173	25 g	0,3 g	8,1 g
2 portioner	170 g	345	49 g	0,6 g	16 g
½ portion	42,5 g	86	12 g	0,2 g	4 g
3 portioner	255 g	518	74 g	0,9 g	24 g
4 portioner	340 g	690	99 g	1,2 g	32 g
50 g	50 g	102	15 g	0,2 g	4,7 g
150 g	150 g	305	44 g	0,5 g	14 g
200 g	200 g	406	58 g	0,7 g	19 g
250 g	250 g	508	73 g	0,9 g	24 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Yttersidé?

100 g Yttersidé innehåller 203 kcal, med 29 g protein, 0,4 g kolhydrater och 9,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Yttersidé?

1 portion (85 g) Yttersidé innehåller 173 kcal, med 25 g protein, 0,3 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Yttersidé?

2 portioner (170 g) Yttersidé innehåller 345 kcal, med 49 g protein, 0,6 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Yttersidé?

½ portion (42,5 g) Yttersidé innehåller 86 kcal, med 12 g protein, 0,2 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Yttersidé?

3 portioner (255 g) Yttersidé innehåller 518 kcal, med 74 g protein, 0,9 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Yttersidé?

4 portioner (340 g) Yttersidé innehåller 690 kcal, med 99 g protein, 1,2 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Yttersidé?

50 g Yttersidé innehåller 102 kcal, med 15 g protein, 0,2 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Yttersidé?

150 g Yttersidé innehåller 305 kcal, med 44 g protein, 0,5 g kolhydrater och 14 g fett.