Ha koll på vad du har på tallriken
Top sirloin liten stek/file
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 395 mg 8%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 1 portion | 113 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 289 | 52 g | 0 g | 9 g |
| ½ portion | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 434 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 452 g | 579 | 104 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 58 g | 0 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Liten rostbiff eller biffbitbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått187 kcal / 100 g
- Liten rostbiff eller biffbitbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått143 kcal / 100 g
- Nötkött petite mörbradbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått135 kcal / 100 g
- Top sirloin liten stekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsstekt170 kcal / 100 g
- Nötkött ribeye liten stek/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Övre sirloin-stekländ, benfri, magert, rått132 kcal / 100 g
- Oxfiléstek rånötkött, länd, oxfiléstek, benfri, fett och magert kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rått149 kcal / 100 g
- Top sirloin-filébenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad165 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått121 kcal / 100 g
Frågor om Top sirloin liten stek/file
Hur många kalorier innehåller 100 g Top sirloin liten stek/file?
100 g Top sirloin liten stek/file innehåller 128 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Top sirloin liten stek/file?
1 portion (113 g) Top sirloin liten stek/file innehåller 145 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Top sirloin liten stek/file?
2 portioner (226 g) Top sirloin liten stek/file innehåller 289 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Top sirloin liten stek/file?
½ portion (56,5 g) Top sirloin liten stek/file innehåller 72 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Top sirloin liten stek/file?
3 portioner (339 g) Top sirloin liten stek/file innehåller 434 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Top sirloin liten stek/file?
4 portioner (452 g) Top sirloin liten stek/file innehåller 579 kcal, med 104 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Top sirloin liten stek/file?
50 g Top sirloin liten stek/file innehåller 64 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Top sirloin liten stek/file?
150 g Top sirloin liten stek/file innehåller 192 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173053 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
