Ha koll på vad du har på tallriken
Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 143 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Mättat fett 2,1 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 407 mg 9%
- Zink 5,8 mg 52%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 portion | 113 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 portioner | 226 g | 323 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 485 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 452 g | 646 | 102 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 57 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Liten rostbiff eller biffbitbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått187 kcal / 100 g
- Top sirloin liten stek/filebenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått128 kcal / 100 g
- Liten stek av yttersidénbenfri, endast separat magert kött, putsat till 1/8" fett, alla klasser, tillagat, rostat195 kcal / 100 g
- Nötkött ribeye liten stek/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Top sirloin liten stekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsstekt170 kcal / 100 g
- Biff av oxfilé råseparerbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått247 kcal / 100 g
- Biff av oxfilé endast magert råttendast magert separerbart, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått153 kcal / 100 g
- Oxfilésteakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått148 kcal / 100 g
- Oxfiléstek rånötkött, länd, oxfiléstek, benfri, fett och magert kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rått149 kcal / 100 g
- Nötkött liten ribeye stekbenfri, endast avskiljbart magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, ugnsrostat178 kcal / 100 g
Frågor om Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)
Hur många kalorier innehåller 100 g Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)?
100 g Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött) innehåller 143 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)?
1 portion (113 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött) innehåller 162 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)?
2 portioner (226 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött) innehåller 323 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)?
½ portion (56,5 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött) innehåller 81 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)?
3 portioner (339 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött) innehåller 485 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)?
4 portioner (452 g) Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött) innehåller 646 kcal, med 102 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)?
50 g Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött) innehåller 72 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött)?
150 g Liten rostbiff eller biffbit (endast magert kött) innehåller 215 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173049 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
