Ha koll på vad du har på tallriken
oyster blade-nötkött
Kalorier och näringsvärden
nyzeeländskt, importerat, endast separerbart magert kött, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 155 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,6 g 10%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyra (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 portion | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 525 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 452 g | 701 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 55 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Bolar blade nötköttnyzeeländskt, importerat, endast magert kött, rått129 kcal / 100 g
- Nötkött striploinnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå150 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
- Nötkött flatnya zeeland, importerat, endast magert kött, rått154 kcal / 100 g
- Oxfiléfrån Nya Zeeland, importerad, endast separerbart magert kött, rå140 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rå133 kcal / 100 g
- NötbröstNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröst, endast magert kött, rått194 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, enbart magert kött, rått154 kcal / 100 g
- Industrinötköttnya zeeland, importerat, rått119 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk nötbog snabbstektnötkött, nyzeeländskt, importerat, bolar blade, avskiljbart magert och fett, tillagat, snabbrostat228 kcal / 100 g
Frågor om oyster blade-nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g oyster blade-nötkött?
100 g oyster blade-nötkött innehåller 155 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) oyster blade-nötkött?
1 portion (113 g) oyster blade-nötkött innehåller 175 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) oyster blade-nötkött?
2 portioner (226 g) oyster blade-nötkött innehåller 350 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) oyster blade-nötkött?
½ portion (56,5 g) oyster blade-nötkött innehåller 88 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) oyster blade-nötkött?
3 portioner (339 g) oyster blade-nötkött innehåller 525 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) oyster blade-nötkött?
4 portioner (452 g) oyster blade-nötkött innehåller 701 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g oyster blade-nötkött?
50 g oyster blade-nötkött innehåller 78 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g oyster blade-nötkött?
150 g oyster blade-nötkött innehåller 233 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173088 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
