Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött oyster blade
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, magert kött och fett separerat, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 178 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,8 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 113 g | 201 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 226 g | 402 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 56,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 603 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 portioner | 452 g | 805 | 96 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Bolar blade nötköttnyzeeländskt, importerat, endast magert kött, rått129 kcal / 100 g
- Nötkött flatnya zeeland, importerat, separerat magert kött och fett, rått177 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
- Nötkött striploinnyzeeländsk, importerad, separerbart magert och fett, rått252 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rå133 kcal / 100 g
- Biff från nötbogbenfri, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått146 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, särbart magert och fett, rått272 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammsuggahel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, rå272 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk nötbog snabbstektnötkött, nyzeeländskt, importerat, bolar blade, avskiljbart magert och fett, tillagat, snabbrostat228 kcal / 100 g
- Oxfiléfrån Nya Zeeland, importerad, endast separerbart magert kött, rå140 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött oyster blade
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött oyster blade?
100 g Nötkött oyster blade innehåller 178 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött oyster blade?
1 portion (113 g) Nötkött oyster blade innehåller 201 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött oyster blade?
2 portioner (226 g) Nötkött oyster blade innehåller 402 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött oyster blade?
½ portion (56,5 g) Nötkött oyster blade innehåller 101 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött oyster blade?
3 portioner (339 g) Nötkött oyster blade innehåller 603 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött oyster blade?
4 portioner (452 g) Nötkött oyster blade innehåller 805 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött oyster blade?
50 g Nötkött oyster blade innehåller 89 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött oyster blade?
150 g Nötkött oyster blade innehåller 267 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174735 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
