Ha koll på vad du har på tallriken
Biff från nötbog
Kalorier och näringsvärden
benfri, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 146 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 4,3 µg 180%
- Kolin 74,2 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 7,6 mg 69%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 20 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 portion | 113 g | 165 | 23 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 portioner | 226 g | 330 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 495 | 68 g | 0 g | 25 g |
| 4 portioner | 452 g | 660 | 91 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 50 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Top blade steaknötkött, bog, övre och mellersta biffar, magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått182 kcal / 100 g
- Top blade-biffnötkött, högrev, bog, skiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat166 kcal / 100 g
- Bogbiff övre och mellersta delennötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått141 kcal / 100 g
- Nötkött högrevsstekbenfri, magert och fett, 0 mm (0) trim, rått181 kcal / 100 g
- Nötbogseparerat magert och fett, trimmat till 1/8248 kcal / 100 g
- Övre biff av bognötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat222 kcal / 100 g
- Biff av övre och mellersta bognötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, choice-kvalitet, rått143 kcal / 100 g
- Högrevsteakbenfri, magert, rått149 kcal / 100 g
- Nötkött högrevavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått230 kcal / 100 g
- Nötbog eller biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått123 kcal / 100 g
Frågor om Biff från nötbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff från nötbog?
100 g Biff från nötbog innehåller 146 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Biff från nötbog?
1 portion (113 g) Biff från nötbog innehåller 165 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Biff från nötbog?
2 portioner (226 g) Biff från nötbog innehåller 330 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Biff från nötbog?
½ portion (56,5 g) Biff från nötbog innehåller 82 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Biff från nötbog?
3 portioner (339 g) Biff från nötbog innehåller 495 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Biff från nötbog?
4 portioner (452 g) Biff från nötbog innehåller 660 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff från nötbog?
50 g Biff från nötbog innehåller 73 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff från nötbog?
150 g Biff från nötbog innehåller 219 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168693 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
