Ha koll på vad du har på tallriken
Bog top blade-stek
Kalorier och näringsvärden
benfri, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 210 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 4,5 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 23%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 5 µg 210%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 3 mg 17%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 9,5 mg 86%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 357 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 536 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 portioner | 340 g | 714 | 94 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69 g | 0 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Övre biff av bognötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat222 kcal / 100 g
- Top blade steaknötkött, bog, övre och mellersta biffar, magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått182 kcal / 100 g
- Bogstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat178 kcal / 100 g
- Nötytterlårseparerat magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, kokat, grillat216 kcal / 100 g
- Nötbogbiff övre och mellersta delnötkött, bog, övre och mellersta biffar, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat182 kcal / 100 g
- Biff av övre och mellersta bognötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, tillagat, grillat176 kcal / 100 g
- Nötkött bogendast magert kött, putsat till 0″ fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat203 kcal / 100 g
- Nötkött högrevsstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat277 kcal / 100 g
- Top blade-biffnötkött, högrev, bog, skiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat166 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, broiled185 kcal / 100 g
Frågor om Bog top blade-stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Bog top blade-stek?
100 g Bog top blade-stek innehåller 210 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Bog top blade-stek?
1 portion (85 g) Bog top blade-stek innehåller 179 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Bog top blade-stek?
2 portioner (170 g) Bog top blade-stek innehåller 357 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Bog top blade-stek?
½ portion (42,5 g) Bog top blade-stek innehåller 89 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Bog top blade-stek?
3 portioner (255 g) Bog top blade-stek innehåller 536 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Bog top blade-stek?
4 portioner (340 g) Bog top blade-stek innehåller 714 kcal, med 94 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bog top blade-stek?
50 g Bog top blade-stek innehåller 105 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bog top blade-stek?
150 g Bog top blade-stek innehåller 315 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169479 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
