Ha koll på vad du har på tallriken

Nötbogbiff, övre och mellersta del

Kalorier och näringsvärden

nötkött, bog, övre och mellersta biffar, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat

182
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0,1 g
Fett7,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 182 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Kolhydrater 0,1 g 0%
  • Fett 7,7 g 10%
  • Mättat fett 2,8 g 14%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 76 mg 25%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 0,4 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotensyra (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 5 µg 206%
  • Kolin 99 mg 18%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 2,8 mg 16%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 232 mg 19%
  • Kalium 361 mg 8%
  • Zink 7,1 mg 64%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 41,5 µg 75%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18226 g0,1 g7,7 g
1 portion85 g15522 g0,1 g6,5 g
2 portioner170 g30945 g0,2 g13 g
½ portion42,5 g7711 g0,1 g3,3 g
3 portioner255 g46467 g0,3 g20 g
4 portioner340 g61989 g0,4 g26 g
50 g50 g9113 g0,1 g3,8 g
150 g150 g27340 g0,2 g12 g
200 g200 g36453 g0,2 g15 g
250 g250 g45566 g0,3 g19 g

Frågor om Nötbogbiff, övre och mellersta del

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbogbiff, övre och mellersta del?

100 g Nötbogbiff, övre och mellersta del innehåller 182 kcal, med 26 g protein, 0,1 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötbogbiff, övre och mellersta del?

1 portion (85 g) Nötbogbiff, övre och mellersta del innehåller 155 kcal, med 22 g protein, 0,1 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötbogbiff, övre och mellersta del?

2 portioner (170 g) Nötbogbiff, övre och mellersta del innehåller 309 kcal, med 45 g protein, 0,2 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötbogbiff, övre och mellersta del?

½ portion (42,5 g) Nötbogbiff, övre och mellersta del innehåller 77 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötbogbiff, övre och mellersta del?

3 portioner (255 g) Nötbogbiff, övre och mellersta del innehåller 464 kcal, med 67 g protein, 0,3 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötbogbiff, övre och mellersta del?

4 portioner (340 g) Nötbogbiff, övre och mellersta del innehåller 619 kcal, med 89 g protein, 0,4 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbogbiff, övre och mellersta del?

50 g Nötbogbiff, övre och mellersta del innehåller 91 kcal, med 13 g protein, 0,1 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbogbiff, övre och mellersta del?

150 g Nötbogbiff, övre och mellersta del innehåller 273 kcal, med 40 g protein, 0,2 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 172133 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat