Ha koll på vad du har på tallriken

Mager grillad biff från nötbog

Kalorier och näringsvärden

benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat

202
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett9,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 202 kcal —
  • Protein 28 g 57%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 9,8 g 13%
  • Mättat fett 4 g 20%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 85 mg 4%
  • Kolesterol 93 mg 31%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotensyra (B5) 0,98 mg 20%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 5,1 µg 213%
  • Kolin 105 mg 19%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 3,2 mg 18%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Kalium 389 mg 8%
  • Zink 9,9 mg 90%
  • Koppar 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 31,2 µg 57%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g20228 g0 g9,8 g
1 portion85 g17224 g0 g8,4 g
2 portioner170 g34348 g0 g17 g
½ portion42,5 g8612 g0 g4,2 g
3 portioner255 g51572 g0 g25 g
4 portioner340 g68796 g0 g33 g
50 g50 g10114 g0 g4,9 g
150 g150 g30342 g0 g15 g
200 g200 g40457 g0 g20 g
250 g250 g50571 g0 g25 g

Frågor om Mager grillad biff från nötbog

Hur många kalorier innehåller 100 g Mager grillad biff från nötbog?

100 g Mager grillad biff från nötbog innehåller 202 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Mager grillad biff från nötbog?

1 portion (85 g) Mager grillad biff från nötbog innehåller 172 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Mager grillad biff från nötbog?

2 portioner (170 g) Mager grillad biff från nötbog innehåller 343 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Mager grillad biff från nötbog?

½ portion (42,5 g) Mager grillad biff från nötbog innehåller 86 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Mager grillad biff från nötbog?

3 portioner (255 g) Mager grillad biff från nötbog innehåller 515 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Mager grillad biff från nötbog?

4 portioner (340 g) Mager grillad biff från nötbog innehåller 687 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mager grillad biff från nötbog?

50 g Mager grillad biff från nötbog innehåller 101 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mager grillad biff från nötbog?

150 g Mager grillad biff från nötbog innehåller 303 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169475 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat