Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött, bog
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, putsat till 0″ fett, Choice-kvalitet, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 217 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 143%
- Kolin 99,4 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 8,9 mg 81%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 portioner | 255 g | 553 | 67 g | 0 g | 30 g |
| 4 portioner | 340 g | 738 | 89 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterlårseparerat magert kött och fett, trimmet till 0" fett, choice, kokat, grillat227 kcal / 100 g
- Top blade steaknötkött, bog, övre och mellersta biffar, magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått182 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, endast avskiljbart magert, trimmad till 0" fett, alla klasser, tillagad, grillad196 kcal / 100 g
- Övre biff av bognötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat222 kcal / 100 g
- Biff av övre bogbladbenfri, avskiljbart magert kött och fett, allt fett bortskuret, choice-kvalitet, tillagad, grillad220 kcal / 100 g
- Bog top blade-stekbenfri, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, grillat210 kcal / 100 g
- Mager grillad biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat202 kcal / 100 g
- Nötkött högrevendast magert, fettfritt, alla kvaliteter, kokt, brässerat253 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Nötkött bogbiffbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, bräserad284 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött, bog
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött, bog?
100 g Nötkött, bog innehåller 217 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött, bog?
1 portion (85 g) Nötkött, bog innehåller 184 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött, bog?
2 portioner (170 g) Nötkött, bog innehåller 369 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött, bog?
½ portion (42,5 g) Nötkött, bog innehåller 92 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött, bog?
3 portioner (255 g) Nötkött, bog innehåller 553 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött, bog?
4 portioner (340 g) Nötkött, bog innehåller 738 kcal, med 89 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött, bog?
50 g Nötkött, bog innehåller 109 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött, bog?
150 g Nötkött, bog innehåller 326 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168738 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
