Ha koll på vad du har på tallriken
nötkött bogbiff
Kalorier och näringsvärden
bog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 284 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 19 g 25%
- Mättat fett 7,7 g 38%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,3 µg 135%
- Kolin 84,8 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 9,5 mg 87%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,9 µg 58%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 1 portion | 85 g | 241 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 2 portioner | 170 g | 483 | 47 g | 0 g | 33 g |
| ½ portion | 42,5 g | 121 | 12 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 724 | 70 g | 0 g | 49 g |
| 4 portioner | 340 g | 966 | 94 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 41 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 55 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 69 g | 0 g | 48 g |
Liknande livsmedel
- Braiserad högrevhögrev, benfri, fett och magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, braiserad306 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Nötkött bogstektbog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, bräserad231 kcal / 100 g
- Nötkött stek av bogbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat291 kcal / 100 g
- Högrevsteakmed ben, magert, tillagat, brässerat283 kcal / 100 g
- Högrevsstekmed avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, brässerat359 kcal / 100 g
- Nötbogbiffbog, enbart magert, trimmad till 6 mm fett, alla klasser, tillagad, brässerad189 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått202 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, grillad194 kcal / 100 g
- Top blade steaknötkött, bog, övre och mellersta biffar, magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått182 kcal / 100 g
Frågor om nötkött bogbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g nötkött bogbiff?
100 g nötkött bogbiff innehåller 284 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) nötkött bogbiff?
1 portion (85 g) nötkött bogbiff innehåller 241 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) nötkött bogbiff?
2 portioner (170 g) nötkött bogbiff innehåller 483 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) nötkött bogbiff?
½ portion (42,5 g) nötkött bogbiff innehåller 121 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) nötkött bogbiff?
3 portioner (255 g) nötkött bogbiff innehåller 724 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) nötkött bogbiff?
4 portioner (340 g) nötkött bogbiff innehåller 966 kcal, med 94 g protein, 0 g kolhydrater och 66 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nötkött bogbiff?
50 g nötkött bogbiff innehåller 142 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nötkött bogbiff?
150 g nötkött bogbiff innehåller 426 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171218 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
