Ha koll på vad du har på tallriken
nötkött bogbiff
Kalorier och näringsvärden
bog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 275 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 7,3 g 36%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
- Kolin 88 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 9,6 mg 87%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32,2 µg 59%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 234 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 468 | 48 g | 0 g | 31 g |
| ½ portion | 42,5 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 701 | 72 g | 0 g | 46 g |
| 4 portioner | 340 g | 935 | 96 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 14 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 42 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 57 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 71 g | 0 g | 45 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött stek av bogbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat291 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Nötkött högrevendast magert, fettfritt, alla kvaliteter, kokt, brässerat253 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, braiserad216 kcal / 100 g
- Högrevsteakmed ben, magert, tillagat, brässerat283 kcal / 100 g
- Nötbogbiffbog, enbart magert, trimmad till 6 mm fett, alla klasser, tillagad, brässerad189 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, endast avskiljbart magert, trimmad till 0" fett, alla klasser, tillagad, grillad196 kcal / 100 g
- Högrevsstekmed avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, brässerat359 kcal / 100 g
- Biff av högrevbog, benfri, enbart magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, bräserat190 kcal / 100 g
- Nötbogbiff tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad218 kcal / 100 g
Frågor om nötkött bogbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g nötkött bogbiff?
100 g nötkött bogbiff innehåller 275 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) nötkött bogbiff?
1 portion (85 g) nötkött bogbiff innehåller 234 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) nötkött bogbiff?
2 portioner (170 g) nötkött bogbiff innehåller 468 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) nötkött bogbiff?
½ portion (42,5 g) nötkött bogbiff innehåller 117 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) nötkött bogbiff?
3 portioner (255 g) nötkött bogbiff innehåller 701 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) nötkött bogbiff?
4 portioner (340 g) nötkött bogbiff innehåller 935 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nötkött bogbiff?
50 g nötkött bogbiff innehåller 138 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nötkött bogbiff?
150 g nötkött bogbiff innehåller 413 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171217 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
