Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbogbiff
Kalorier och näringsvärden
bog, enbart magert, trimmad till 6 mm fett, alla klasser, tillagad, brässerad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Mättat fett 2,3 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 124%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 3,8 mg 21%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 7,9 mg 72%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Selen 30 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 1 portion | 85 g | 161 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 portioner | 170 g | 321 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 255 g | 482 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 340 g | 643 | 100 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Nötbogbiff tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad218 kcal / 100 g
- Nötbogbiff övre och mellersta delnötkött, bog, övre och mellersta biffar, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat182 kcal / 100 g
- Nötbogstekendast magert, trimmat till 1/4" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsstekt173 kcal / 100 g
- Bogstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat178 kcal / 100 g
- Nötkött bogbiffbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad275 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Högrevsteakmed ben, magert, tillagat, brässerat283 kcal / 100 g
- Nötkött högrevendast magert, fettfritt, alla kvaliteter, kokt, brässerat253 kcal / 100 g
- Biff från bringabenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad219 kcal / 100 g
- Biff av högrevbog, benfri, enbart magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, bräserat190 kcal / 100 g
Frågor om Nötbogbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbogbiff?
100 g Nötbogbiff innehåller 189 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötbogbiff?
1 portion (85 g) Nötbogbiff innehåller 161 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötbogbiff?
2 portioner (170 g) Nötbogbiff innehåller 321 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötbogbiff?
½ portion (42,5 g) Nötbogbiff innehåller 80 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötbogbiff?
3 portioner (255 g) Nötbogbiff innehåller 482 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötbogbiff?
4 portioner (340 g) Nötbogbiff innehåller 643 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbogbiff?
50 g Nötbogbiff innehåller 95 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbogbiff?
150 g Nötbogbiff innehåller 284 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171782 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
