Ha koll på vad du har på tallriken
Biff från bringa
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 219 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 4 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 145%
- Kolin 99,5 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 11,4 mg 103%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,7 µg 65%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 372 | 53 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 558 | 80 g | 0 g | 27 g |
| 4 portioner | 340 g | 745 | 107 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 47 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 78 g | 0 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Braiserad högrevhögrev, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, braiserad216 kcal / 100 g
- Nötkött högrevendast magert, fettfritt, alla kvaliteter, kokt, brässerat253 kcal / 100 g
- Nötkött stek av bogbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat291 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Högrevsteakmed ben, magert, tillagat, brässerat283 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, endast avskiljbart magert, trimmad till 0" fett, alla klasser, tillagad, grillad196 kcal / 100 g
- Nötbogbiffbog, enbart magert, trimmad till 6 mm fett, alla klasser, tillagad, brässerad189 kcal / 100 g
- Biff av högrevbog, benfri, enbart magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, bräserat190 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått187 kcal / 100 g
- Top blade steaknötkött, bog, övre och mellersta biffar, magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått182 kcal / 100 g
Frågor om Biff från bringa
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff från bringa?
100 g Biff från bringa innehåller 219 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Biff från bringa?
1 portion (85 g) Biff från bringa innehåller 186 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Biff från bringa?
2 portioner (170 g) Biff från bringa innehåller 372 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Biff från bringa?
½ portion (42,5 g) Biff från bringa innehåller 93 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Biff från bringa?
3 portioner (255 g) Biff från bringa innehåller 558 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Biff från bringa?
4 portioner (340 g) Biff från bringa innehåller 745 kcal, med 107 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff från bringa?
50 g Biff från bringa innehåller 110 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff från bringa?
150 g Biff från bringa innehåller 329 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171207 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
