Ha koll på vad du har på tallriken
nötkött bogbiff
Kalorier och näringsvärden
bog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 261 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 6,6 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
- Kolin 91,7 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 2,8 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 9,6 mg 87%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32,7 µg 59%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 222 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 170 g | 444 | 50 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 42,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 666 | 74 g | 0 g | 41 g |
| 4 portioner | 340 g | 887 | 99 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 15 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 58 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 73 g | 0 g | 40 g |
Liknande livsmedel
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Nötkött högrevavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, kokt, brässerat318 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, fett och magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, braiserad288 kcal / 100 g
- Nötkött bogstektbog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, bräserad216 kcal / 100 g
- Högrevsteakmed ben, magert, tillagat, brässerat283 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, grillad194 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått187 kcal / 100 g
- Nötbogbiffbog, enbart magert, trimmad till 6 mm fett, alla klasser, tillagad, brässerad189 kcal / 100 g
- Högrevsstekmed avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, brässerat359 kcal / 100 g
- Biff av högrevbog, benfri, med urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, bräserat211 kcal / 100 g
Frågor om nötkött bogbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g nötkött bogbiff?
100 g nötkött bogbiff innehåller 261 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) nötkött bogbiff?
1 portion (85 g) nötkött bogbiff innehåller 222 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) nötkött bogbiff?
2 portioner (170 g) nötkött bogbiff innehåller 444 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) nötkött bogbiff?
½ portion (42,5 g) nötkött bogbiff innehåller 111 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) nötkött bogbiff?
3 portioner (255 g) nötkött bogbiff innehåller 666 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) nötkött bogbiff?
4 portioner (340 g) nötkött bogbiff innehåller 887 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 55 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nötkött bogbiff?
50 g nötkött bogbiff innehåller 131 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nötkött bogbiff?
150 g nötkött bogbiff innehåller 392 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171219 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
