Ha koll på vad du har på tallriken

Grytstek eller biff av högrev

Kalorier och näringsvärden

benfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått

187
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 12 g 16%
  • Mättat fett 5,5 g 27%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,6 µg 110%
  • Kolin 63,2 mg 11%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 2,3 mg 13%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalium 347 mg 7%
  • Zink 7 mg 63%
  • Koppar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 24,6 µg 45%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18719 g0 g12 g
1 portion113 g21122 g0 g14 g
2 portioner226 g42343 g0 g28 g
½ portion56,5 g10611 g0 g6,9 g
3 portioner339 g63465 g0 g42 g
4 portioner452 g84587 g0 g56 g
50 g50 g949,6 g0 g6,1 g
150 g150 g28129 g0 g18 g
200 g200 g37438 g0 g25 g
250 g250 g46848 g0 g31 g

Frågor om Grytstek eller biff av högrev

Hur många kalorier innehåller 100 g Grytstek eller biff av högrev?

100 g Grytstek eller biff av högrev innehåller 187 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Grytstek eller biff av högrev?

1 portion (113 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 211 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Grytstek eller biff av högrev?

2 portioner (226 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 423 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Grytstek eller biff av högrev?

½ portion (56,5 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 106 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Grytstek eller biff av högrev?

3 portioner (339 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 634 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 42 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Grytstek eller biff av högrev?

4 portioner (452 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 845 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 56 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Grytstek eller biff av högrev?

50 g Grytstek eller biff av högrev innehåller 94 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Grytstek eller biff av högrev?

150 g Grytstek eller biff av högrev innehåller 281 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170815 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat