Ha koll på vad du har på tallriken

Grytstek eller biff av högrev

Kalorier och näringsvärden

benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått

140
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0,3 g
Fett6,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 140 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kolhydrater 0,3 g 0%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 81 mg 4%
  • Kolesterol 66 mg 22%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,1 µg 130%
  • Kolin 71,5 mg 13%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 2,3 mg 13%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 369 mg 8%
  • Zink 7,8 mg 71%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 25,7 µg 47%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14021 g0,3 g6,1 g
1 portion113 g15824 g0,4 g6,9 g
2 portioner226 g31648 g0,7 g14 g
½ portion56,5 g7912 g0,2 g3,4 g
3 portioner339 g47572 g1,1 g21 g
4 portioner452 g63396 g1,4 g27 g
50 g50 g7011 g0,2 g3 g
150 g150 g21032 g0,5 g9,1 g
200 g200 g28042 g0,6 g12 g
250 g250 g35053 g0,8 g15 g

Frågor om Grytstek eller biff av högrev

Hur många kalorier innehåller 100 g Grytstek eller biff av högrev?

100 g Grytstek eller biff av högrev innehåller 140 kcal, med 21 g protein, 0,3 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Grytstek eller biff av högrev?

1 portion (113 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 158 kcal, med 24 g protein, 0,4 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Grytstek eller biff av högrev?

2 portioner (226 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 316 kcal, med 48 g protein, 0,7 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Grytstek eller biff av högrev?

½ portion (56,5 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 79 kcal, med 12 g protein, 0,2 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Grytstek eller biff av högrev?

3 portioner (339 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 475 kcal, med 72 g protein, 1,1 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Grytstek eller biff av högrev?

4 portioner (452 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 633 kcal, med 96 g protein, 1,4 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Grytstek eller biff av högrev?

50 g Grytstek eller biff av högrev innehåller 70 kcal, med 11 g protein, 0,2 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Grytstek eller biff av högrev?

150 g Grytstek eller biff av högrev innehåller 210 kcal, med 32 g protein, 0,5 g kolhydrater och 9,1 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169445 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat