Ha koll på vad du har på tallriken
Grytstek eller biff av högrev
Kalorier och näringsvärden
benfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 196 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 5,7 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
- Kolin 63,9 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 7 mg 64%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 113 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 226 g | 443 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ portion | 56,5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 664 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4 portioner | 452 g | 886 | 87 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 48 g | 0 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött stek av bogbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat291 kcal / 100 g
- Nötbog eller biffbenfri, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått130 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Nötkött högrevavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått268 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, braiserad216 kcal / 100 g
- Bogsteksstek eller biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått121 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, endast avskiljbart magert, trimmad till 0" fett, alla klasser, rå139 kcal / 100 g
- Biff från bringabenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad219 kcal / 100 g
- Biff från nötbogbenfri, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått146 kcal / 100 g
- Mager rå biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått143 kcal / 100 g
Frågor om Grytstek eller biff av högrev
Hur många kalorier innehåller 100 g Grytstek eller biff av högrev?
100 g Grytstek eller biff av högrev innehåller 196 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Grytstek eller biff av högrev?
1 portion (113 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 221 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Grytstek eller biff av högrev?
2 portioner (226 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 443 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Grytstek eller biff av högrev?
½ portion (56,5 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 111 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Grytstek eller biff av högrev?
3 portioner (339 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 664 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Grytstek eller biff av högrev?
4 portioner (452 g) Grytstek eller biff av högrev innehåller 886 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 60 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Grytstek eller biff av högrev?
50 g Grytstek eller biff av högrev innehåller 98 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Grytstek eller biff av högrev?
150 g Grytstek eller biff av högrev innehåller 294 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170813 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
