Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött, stek av bog
Kalorier och näringsvärden
bog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 291 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Mättat fett 8,3 g 41%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 126%
- Kolin 83,2 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 9,1 mg 83%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 30,8 µg 56%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 portion | 85 g | 247 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 170 g | 495 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½ portion | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 742 | 68 g | 0 g | 52 g |
| 4 portioner | 340 g | 989 | 91 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 53 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 0 g | 51 g |
Liknande livsmedel
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Nötkött högrevendast magert, fettfritt, alla kvaliteter, kokt, brässerat253 kcal / 100 g
- Nötkött bogbiffbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad275 kcal / 100 g
- Nötbogstekbog, med fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, brässerad297 kcal / 100 g
- Bogsteksstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, bräserat204 kcal / 100 g
- Nötbog brässeradbog, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, brässerad212 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått196 kcal / 100 g
- Högrevsstekmed avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, brässerat359 kcal / 100 g
- Biff från bringabenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad219 kcal / 100 g
- Bogstekendast magert, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsstekt172 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött, stek av bog
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött, stek av bog?
100 g Nötkött, stek av bog innehåller 291 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött, stek av bog?
1 portion (85 g) Nötkött, stek av bog innehåller 247 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött, stek av bog?
2 portioner (170 g) Nötkött, stek av bog innehåller 495 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött, stek av bog?
½ portion (42,5 g) Nötkött, stek av bog innehåller 124 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött, stek av bog?
3 portioner (255 g) Nötkött, stek av bog innehåller 742 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 52 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött, stek av bog?
4 portioner (340 g) Nötkött, stek av bog innehåller 989 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 70 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött, stek av bog?
50 g Nötkött, stek av bog innehåller 146 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött, stek av bog?
150 g Nötkött, stek av bog innehåller 437 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171208 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
