Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbogstek
Kalorier och näringsvärden
bog, med fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, brässerad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 297 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 19 g 25%
- Mättat fett 7,5 g 38%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Kolin 110 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 6,7 mg 61%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 portion | 85 g | 252 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 portioner | 170 g | 505 | 49 g | 0 g | 33 g |
| ½ portion | 42,5 g | 126 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 757 | 74 g | 0 g | 49 g |
| 4 portioner | 340 g | 1010 | 98 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 15 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 58 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 72 g | 0 g | 48 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött bogstekendast magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, brässerat205 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Bogsteksstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, bräserat204 kcal / 100 g
- Nötkött stek av bogbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat291 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, braiserad216 kcal / 100 g
- Högrevsstekmed avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, brässerat359 kcal / 100 g
- Bogstekendast magert, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsstekt172 kcal / 100 g
- Nötbog tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Nötbogbiff tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad218 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått187 kcal / 100 g
Frågor om Nötbogstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbogstek?
100 g Nötbogstek innehåller 297 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötbogstek?
1 portion (85 g) Nötbogstek innehåller 252 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötbogstek?
2 portioner (170 g) Nötbogstek innehåller 505 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötbogstek?
½ portion (42,5 g) Nötbogstek innehåller 126 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötbogstek?
3 portioner (255 g) Nötbogstek innehåller 757 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötbogstek?
4 portioner (340 g) Nötbogstek innehåller 1010 kcal, med 98 g protein, 0 g kolhydrater och 65 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbogstek?
50 g Nötbogstek innehåller 149 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbogstek?
150 g Nötbogstek innehåller 446 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170213 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
