Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbog
Kalorier och näringsvärden
chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 309 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Mättat fett 7,9 g 40%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
- Kolin 115 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 6,9 mg 62%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 1 portion | 85 g | 263 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 170 g | 525 | 51 g | 0 g | 34 g |
| ½ portion | 42,5 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 788 | 77 g | 0 g | 51 g |
| 4 portioner | 340 g | 1051 | 103 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 45 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 60 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 76 g | 0 g | 50 g |
Liknande livsmedel
- Nötbog eller biffbenfri, magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått133 kcal / 100 g
- Nötbog tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Nötkött bogstekendast magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, brässerat205 kcal / 100 g
- Nötkött bogstektbog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, bräserad231 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, fett och magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, braiserad306 kcal / 100 g
- Bogsteksstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, bräserat207 kcal / 100 g
- Högrevsstekmed avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, brässerat359 kcal / 100 g
- Bogstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat178 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått202 kcal / 100 g
- Nötbogstekbog, benfri, mager och fet, 3 mm (1/8) trim, tillagad, brässerad263 kcal / 100 g
Frågor om Nötbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbog?
100 g Nötbog innehåller 309 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötbog?
1 portion (85 g) Nötbog innehåller 263 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötbog?
2 portioner (170 g) Nötbog innehåller 525 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötbog?
½ portion (42,5 g) Nötbog innehåller 131 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötbog?
3 portioner (255 g) Nötbog innehåller 788 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 51 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötbog?
4 portioner (340 g) Nötbog innehåller 1051 kcal, med 103 g protein, 0 g kolhydrater och 68 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbog?
50 g Nötbog innehåller 155 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbog?
150 g Nötbog innehåller 464 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168669 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
