Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbog
Kalorier och näringsvärden
chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 295 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Mättat fett 7,3 g 37%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 119 mg 40%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 115 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 7,1 mg 64%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 1 portion | 85 g | 251 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 portioner | 170 g | 502 | 51 g | 0 g | 32 g |
| ½ portion | 42,5 g | 125 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 752 | 77 g | 0 g | 47 g |
| 4 portioner | 340 g | 1003 | 102 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 45 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 60 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 75 g | 0 g | 46 g |
Liknande livsmedel
- Nötbog eller biffbenfri, magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått127 kcal / 100 g
- Nötbog tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Nötkött bogstekendast magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, brässerat205 kcal / 100 g
- Nötkött bogstektbog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, bräserad216 kcal / 100 g
- Bogsteksstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, bräserat200 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, fett och magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, braiserad288 kcal / 100 g
- Högrevsstekmed avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, brässerat359 kcal / 100 g
- Bogstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat178 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått187 kcal / 100 g
- Bogsteksstek eller biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått121 kcal / 100 g
Frågor om Nötbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbog?
100 g Nötbog innehåller 295 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötbog?
1 portion (85 g) Nötbog innehåller 251 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötbog?
2 portioner (170 g) Nötbog innehåller 502 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötbog?
½ portion (42,5 g) Nötbog innehåller 125 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötbog?
3 portioner (255 g) Nötbog innehåller 752 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötbog?
4 portioner (340 g) Nötbog innehåller 1003 kcal, med 102 g protein, 0 g kolhydrater och 63 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbog?
50 g Nötbog innehåller 148 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbog?
150 g Nötbog innehåller 443 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169492 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
