Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött bogstek
Kalorier och näringsvärden
endast magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 205 kcal —
- Protein 35 g 69%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Kolin 132 mg 24%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 8,4 mg 77%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 39,4 µg 72%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 35 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 portion | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 349 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 523 | 88 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 697 | 118 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 87 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Nötbog brässeradbog, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, brässerad212 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Nötbogstekbog, med fett, trimmat till 0" fett, select, tillagad, brässerad283 kcal / 100 g
- Bogsteksstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, bräserat200 kcal / 100 g
- Nötkött bogstektbog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, bräserad216 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, fett och magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, braiserad288 kcal / 100 g
- Nötkött stek av bogbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat291 kcal / 100 g
- Högrevsstekmed avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, brässerat359 kcal / 100 g
- Bogstekendast magert, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, tillagat, ugnsstekt172 kcal / 100 g
- Bogsteksstek eller biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått121 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött bogstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött bogstek?
100 g Nötkött bogstek innehåller 205 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött bogstek?
1 portion (85 g) Nötkött bogstek innehåller 174 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött bogstek?
2 portioner (170 g) Nötkött bogstek innehåller 349 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött bogstek?
½ portion (42,5 g) Nötkött bogstek innehåller 87 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött bogstek?
3 portioner (255 g) Nötkött bogstek innehåller 523 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött bogstek?
4 portioner (340 g) Nötkött bogstek innehåller 697 kcal, med 118 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött bogstek?
50 g Nötkött bogstek innehåller 103 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött bogstek?
150 g Nötkött bogstek innehåller 308 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174767 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
