Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbogstek
Kalorier och näringsvärden
bog, med fett, trimmat till 0" fett, select, tillagad, brässerad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 283 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 6,9 g 35%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 111 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 6,9 mg 62%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 241 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 481 | 50 g | 0 g | 30 g |
| ½ portion | 42,5 g | 120 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 722 | 75 g | 0 g | 45 g |
| 4 portioner | 340 g | 962 | 99 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 73 g | 0 g | 44 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött bogstekendast magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, brässerat205 kcal / 100 g
- Bogsteksstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, bräserat200 kcal / 100 g
- Nötkött bogstektbog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, bräserad216 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, fett och magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, braiserad288 kcal / 100 g
- Högrevsstekmed avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, brässerat359 kcal / 100 g
- Bogstekmed avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, tillagat, ugnstekt196 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått187 kcal / 100 g
- Bogsteksstek eller biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått121 kcal / 100 g
- Nötbog tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
Frågor om Nötbogstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbogstek?
100 g Nötbogstek innehåller 283 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötbogstek?
1 portion (85 g) Nötbogstek innehåller 241 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötbogstek?
2 portioner (170 g) Nötbogstek innehåller 481 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötbogstek?
½ portion (42,5 g) Nötbogstek innehåller 120 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötbogstek?
3 portioner (255 g) Nötbogstek innehåller 722 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötbogstek?
4 portioner (340 g) Nötbogstek innehåller 962 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 60 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbogstek?
50 g Nötbogstek innehåller 142 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbogstek?
150 g Nötbogstek innehåller 425 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170614 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
