Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbog
Kalorier och näringsvärden
chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 249 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Mättat fett 7,5 g 37%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Kolin 79,9 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 4,6 mg 41%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 1 portion | 113 g | 281 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 2 portioner | 226 g | 563 | 43 g | 0 g | 42 g |
| ½ portion | 56,5 g | 141 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 portioner | 339 g | 844 | 65 g | 0 g | 63 g |
| 4 portioner | 452 g | 1125 | 87 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 9,6 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 38 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 48 g | 0 g | 46 g |
Liknande livsmedel
- Nötbog eller biffbenfri, magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått133 kcal / 100 g
- Nötbog råbog, benfri, mager, rå138 kcal / 100 g
- Biff från nötbogbenfri, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått146 kcal / 100 g
- Mager rå biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Nötkött bogsteknötkött, bog, bogstekt, endast magert, trimmat till 1/8" fett, choice, rått139 kcal / 100 g
- Nötkött högrevavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått268 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått202 kcal / 100 g
- Bogsteksstek eller biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått121 kcal / 100 g
- Nötbogstekbog, endast magert, trimmat till 1/4" fett, alla kvaliteter, rått129 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, fett och magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, braiserad306 kcal / 100 g
Frågor om Nötbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbog?
100 g Nötbog innehåller 249 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötbog?
1 portion (113 g) Nötbog innehåller 281 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötbog?
2 portioner (226 g) Nötbog innehåller 563 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötbog?
½ portion (56,5 g) Nötbog innehåller 141 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötbog?
3 portioner (339 g) Nötbog innehåller 844 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 63 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötbog?
4 portioner (452 g) Nötbog innehåller 1125 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 84 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbog?
50 g Nötbog innehåller 125 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbog?
150 g Nötbog innehåller 374 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168668 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
