Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbog, brässerad
Kalorier och näringsvärden
bog, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, brässerad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 212 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Kolin 127 mg 23%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 7,8 mg 71%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 33 µg 60%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 portion | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 360 | 57 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 541 | 85 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 721 | 113 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 17 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 83 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött bogstekendast magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, brässerat205 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Bogsteksstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, bräserat207 kcal / 100 g
- Nötkött bogstektbog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, bräserad231 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, fett och magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, braiserad306 kcal / 100 g
- Högrevsstekmed avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, brässerat359 kcal / 100 g
- Bogstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat178 kcal / 100 g
- Nötbog tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Nötbogstekbog, benfri, mager och fet, 3 mm (1/8) trim, tillagad, brässerad263 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått202 kcal / 100 g
Frågor om Nötbog, brässerad
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbog, brässerad?
100 g Nötbog, brässerad innehåller 212 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötbog, brässerad?
1 portion (85 g) Nötbog, brässerad innehåller 180 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötbog, brässerad?
2 portioner (170 g) Nötbog, brässerad innehåller 360 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötbog, brässerad?
½ portion (42,5 g) Nötbog, brässerad innehåller 90 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötbog, brässerad?
3 portioner (255 g) Nötbog, brässerad innehåller 541 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötbog, brässerad?
4 portioner (340 g) Nötbog, brässerad innehåller 721 kcal, med 113 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbog, brässerad?
50 g Nötbog, brässerad innehåller 106 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbog, brässerad?
150 g Nötbog, brässerad innehåller 318 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170615 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
